মঙ্গলবার, ১৩ নভেম্বর ২০১৮
মঙ্গলবার, ২৯শে কার্তিক ১৪২৫
 
 
আসছে গরম, কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন?
প্রকাশ: ০৫:১৩ pm ০৬-০২-২০১৮ হালনাগাদ: ০৫:১৩ pm ০৬-০২-২০১৮
 
এইবেলা ডেস্ক
 
 
 
 


শীতকাল প্রায় যাই যাই বলছে। শীত কমে গেলেও কুয়াশা মোটেই কম হচ্ছে না। রোজ সকালে ভারী কুয়াশায় ঢেকে যাচ্ছে চারিদিক। আর বেলা বাড়তেই বাড়ছে গরম। আর ঠিক এই সময়েই হতে পারে নানা রকম অসুখ। কীভাবে নিজেকে সেই সব অসুখের হাত থেকে রক্ষা করবেন? জেনে নিন-

১) গরমকালে প্রচুর পরিমানে জল খাওয়া দরকার। কার্বোহাইড্রেট পূর্ণ খাবার শরীর গরম করে দেয়। তাই শরীরকে স্বাভাবিকভাবে হাইড্রেট রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল এবং ফলের রস (যেমন, কমলালেবু, তরমুজ, টমেটো প্রভৃতি) খান।
২) গরমে হালকা রঙের এবং সুতির পোশাক পরুন।
৩) সরাসরি সূর্যের তাপ এড়িয়ে চলুন। তার জন্য বাইরে বেরলে অবশ্যই ছাতা ব্যবহার করুন।
৪) যথেষ্ট সময় ঘুমান।
৫) গরমকালে ইনফেকশনের হাত থেকে নিজেকে প্রতিরোধ করা দরকার। তার জন্য হাতের কাছে সবসময় ফাস্ট এইড বক্স রাখতে হবে।

নি এম/
 

 
 
 
   
  Print  
 
 
 
 
 
 
 
Study in RUSSIA
 
আরও খবর

 
 
 
 
 

ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক : নিন্দ্রা ভৌমিক

খবর প্রেরণ করুন # info.eibela@gmail.com

ফোন : +8801517-29 00 02

a concern of Eibela Foundation

Request Mobile Site

 

 

Copyright © 2018 Eibela.Com
Developed by: coder71