মঙ্গলবার, ১১ ডিসেম্বর ২০১৮
মঙ্গলবার, ২৭শে অগ্রহায়ণ ১৪২৫
 
 
গর্ভাবস্থায় যে ফলগুলো খাবেন
প্রকাশ: ১০:৩৪ am ২৮-১০-২০১৮ হালনাগাদ: ১০:৩৪ am ২৮-১০-২০১৮
 
এইবেলা ডেস্ক
 
 
 
 


অন্যান্য সময়ের থেকেও গর্ভাবস্থায় খাবারের বিষয়ে সচেতন থাকতে হয়। কারণ এ সময়ে শুধু একটি নয়, দুটি শরীরের পুষ্টি যোগাতে হয়। ভিটামিন ও পুষ্টি পেতে গর্ভাবস্থায় কিছু ফল খাওয়া জরুরি। 

অনেকে মনে করেন গর্ভাবস্থায় আঙ্গুর খাওয়া ঠিক নয়। তবে আঙুরে রয়েছে ভিটামিন এ। ফোলেট, পটাশিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম এগুলোও পাওয়া যায় আঙুরে। তাই এ ফল গর্ভাবস্থায় খেতে পারেন।

লেবু হজম ভালো করে, বমিভাব ও সকালের ক্লান্তিভাব দূর করে। এ ছাড়া লেবু শরীরের বিষাক্ত পদার্থ দূর করতেও কাজে দেয়।

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য খুব প্রচলিত সমস্যা। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এ সময় কলা খেতে পারেন।

এ গ্রীষ্মকালীন ফলটি শুধু সুস্বাদুই নয়, এর মধ্যে আছে স্বাস্থ্যকর অনেক উপাদান। রয়েছে ভিটামিন এ ও ভিটামিন সি। গর্ভাবস্থায় এ ফল বেশ পুষ্টিদায়ক।

কমলা সাইট্রাস ফল। এটি ভিটামিন ও পুষ্টিগুণে ভরপুর। গর্ভাবস্থায় এ ফল খেলে ভিটামিন সিয়ের চাহিদা অনেকটাই পূরণ হবে।
আপেল অনেক রোগ প্রতিরোধ করে। গর্ভাবস্থায় ফলটি খেতে পারেন। এটি গর্ভাবস্থায় খুব নিরাপদ। সূএ: বোল্ডস্কাই।

নি এম/

 
 
 
   
  Print  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Study in RUSSIA
 
আরও খবর

 
 
 
 
 

ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক : নিন্দ্রা ভৌমিক

খবর প্রেরণ করুন # info.eibela@gmail.com

ফোন : +8801517-29 00 02

a concern of Eibela Foundation

Request Mobile Site

 

 

Copyright © 2018 Eibela.Com
Developed by: coder71