মঙ্গলবার, ২৫ সেপ্টেম্বর ২০১৮
মঙ্গলবার, ১০ই আশ্বিন ১৪২৫
 
 
যে ৪ সময়ে পানি খাওয়া জরুরি
প্রকাশ: ০৯:১৭ pm ০৯-০৩-২০১৮ হালনাগাদ: ০৯:১৭ pm ০৯-০৩-২০১৮
 
এইবেলা ডেস্ক
 
 
 
 


সুস্থ থাকার জন্য পর্যাপ্ত পানি পানের বিকল্প নেই। সেই পানি অবশ্যই হতে হবে শতভাগ বিশুদ্ধ। দিনের কখন কতটা পানি পান করছেন তার ওপর নির্ভর শরীরের বিভিন্ন কার্যকলাপ। তাই দিনের এই ৪ সময় পানি অবশ্যই খান। এই সময়গুলোয় আপনি পানি খাচ্ছেন কিনা তার নির্ধারণ করে আপনার সুস্থা থাকা।

ঘুম থেকে জেগে
ঘুম থেকে উঠে ১ গ্লাস পানি খান। এই পানি আপনার শরীরের সব অঙ্গ যেমন সক্রিয় করে তুলবে, তেমনই খাওয়ার আগে শরীর থেকে টক্সিন দূর করতেও সাহায্য করবে।

খাওয়ার আগে
খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে ১ গ্লাস পানি খান। এই পানি আপনার পৌষ্টিক রসের ঘনত্ব পাতলা করে হজমে সাহায্য করবে। খাওয়ার এক ঘণ্টা আগে পানি খেলে শরীরে খাবারের পুষ্টিগুণের শোষণ ভালো হবে।

গোসলের আগে
গোসলের আগে ১ গ্লাস পানি খান। আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

ঘুমানোর আগে
ঘুমাতে যাওয়ার ১ ঘণ্টা আগে ১ গ্লাস পানি খান। যা সারা রাত শরীরে ফ্লুইডের ঘাটতি মেটাতে সাহায্য করবে।

আরপি

 
 
 
   
  Print  
 
 
 
 
 
 
 
Study in RUSSIA
 
আরও খবর

 
 
 
 
 

ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক : নিন্দ্রা ভৌমিক

খবর প্রেরণ করুন # info.eibela@gmail.com

ফোন : +8801517-29 00 02

a concern of Eibela Foundation

Request Mobile Site

 

 

Copyright © 2018 Eibela.Com
Developed by: coder71