eibela24.com
সোমবার, ২৪, সেপ্টেম্বর, ২০১৮
 

 
গরমে সুস্থ থাকতে খান আখের রস
আপডেট: ০৫:২৯ pm ১৩-০৫-২০১৮
 
 


খুব গরম। রাস্তায় চলতে চলতে পিপাসা পেয়েছে। এরকম সময় অনেকেই আখের রসে গলা ভিজিয়ে নেয়। তেষ্টা মেটে। শরীর ঠান্ডা হয়। কিন্তু, শুধু কি এটুকুই? এর সঙ্গে সঙ্গে আপনার শরীরে ঢোকে কার্বোহাইড্রেটস, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, সোডিয়াম। এছাড়াও আখের রস শরীরের একাধিক সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

আখের রস পানের উপকারিতা-

১. মূত্রনালীতে ইনফেকশন হলে তা কমাতে সাহায্য করে। কিডনিতে স্টোন হওয়ার সম্ভাবনাও কমে যায়। কিডনি সুস্থ থাকে।
২. লিভারের কার্যক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। জন্ডিস হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই কমে যায়।

৩. ভালো এনার্জি ড্রিঙ্ক হিসেবেও কাজ করে। কারণ এর মধ্যে থাকে কার্বহাইড্রেটস, প্রোটিন, আয়রন, পটাসিয়াম। শুষ্ক আবহাওয়া থেকে বাঁচতে ও ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে।
৪.  আখের রস পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা থেকে অনেকটাই মুক্তি পাওয়া যায়।
৫.  আখের রসে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম থাকে। ফলে ডায়াবেটিস রোগীদের পক্ষে এটি খুবই উপকারী।
৬. মিনারেলের পরিমাণ বেশি থাকায় দাঁতের ক্ষয় রুখতে সাহায্য করে। মুখে দুর্গন্ধও কম হয়। 

নি এম/