সোমবার, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০১৮
সোমবার, ৭ই ফাল্গুন ১৪২৪
লাইফস্টাইল
151892731237.jpg

পেয়ারার পুষ্টিগুণ

পেয়ারা শুধু একটি সুস্বাদু ফলই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর এটি। পেয়ারায় আঁশ, পানি, কার্বহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম...
 
1518840891840.jpg

শীতের শেষে ত্বকের যত্ন

শীত বলছে যাই যাই, গরম বলে যাও... এই চলছে এখনকার আবহাওয়া। এই আবহাওয়াটা শরীরের অনুভূতির জন্য আরামদায়ক হলেও আমাদের ত্বকের জন্য কিন্তু আরামদায়ক না। কারণ মিশ্র আবহাওয়ায়...
 
 
 
1518705987668.jpg

দ্রুত ওজন কমায় হলুদ-দুধ

দুধে হলুদ মিশিয়ে পান করার পদ্ধতি নতুন কিছু নয়। প্রাচীনকাল থেকেই কাশি-ঠাণ্ডায় এবং ক্ষত সাড়াতে হলুদ-দুধ ব্যবহার করা হয়। অনেক ওষুধের বিকল্প তাই হলুদকে সুপারফুডও বলা হয়।...
 
1518667222583.jpg

মেদ কমাতে জিরার জাদু

শুধু যে রান্নায় সুগন্ধের জন্য জিরা ব্যবহার হয়, তা কিন্তু নয়। স্বাস্থ্যের কথা ভেবেও আমরা রান্নায় জিরা দিই। স্পাইসি এই মশলা যে আপনার শরীর থেকে বাড়তি মেদ ঝরাতেও বেশ পটু।...
 
 
1518596970129.jpg

জেনে নিন নিয়মিত ঘি খাওয়ার উপকারিতা 

খাদ্যরসিকদের অন্যতম পছন্দ ঘি। বাঙালিদের কাছে তো বটেই। প্রধানত শীতকালেই বাঙালিদের ঘরে ঘি–র ব্যবহার হয় বেশি। মিষ্টি থেকে শুরু করে সবজি, রুটিতে ঘি–র ব্যবহার দেখতে...
 
1518589133388.jpg

গরম চা পানে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে

গরম চা পান করার অভ্যাসে ইসোফেজিয়াল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে৷ সম্প্রতি অ্যানালস অব ইন্টার্নাল মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে এমনই আশঙ্কার কথা বলা...
 
 
1518492066614.jpg

ভ্যালেন্টাইনের আগে আলিঙ্গনের ধরন 

ভালোবাসা ও ভালোলাগার কোনো দিন নেই বলে অনেকে মন্তব্য করেন। তবু্ও ভ্যালেন্টাইন উইকে একটি বিশেষ দিন রাখা হয়েছে শুধু মাত্র আলিঙ্গনের জন্য। ১২ ফেব্রুয়ারি ‘হাগ ডে’।...
 
1518491876739.jpg

আজ পহেলা ফাগুন

গাছের শাখায় জেগে উঠেছে নতুন পাতার সবুজ কুঁড়ি। শিমুল, পলাশ বনে বয় রঙিন ফুলের সৌরভ। ফাগুন হাওয়ায় দোল দিয়ে এসে গেছে বসন্ত। সভ্যতার চাকার সঙ্গে তাল মিলিয়ে বেঁচে থাকা...
 
 
1518425802121.jpg

প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটার উপকারিতা

বর্তমানে আমরা অনেক বেশি প্রযুক্তিনির্ভর। কায়িক পরিশ্রম বা ব্যায়াম করা হয় না বললেই চলে। তবে সুস্বাস্থ্যের জন্য কায়িক পরিশ্রম বা ব্যায়ামের ওপর জোর দেওয়া হয়েছে অনেক আগে...
 
1518419184119.jpg

গরমে খাদ্য তালিকায় আনারস

বহু গুণে গুণান্বিত আনারস খেয়ে যেমন শরীরে পানির চাহিদা মেটানো যায়, তেমনি বাড়তি পুষ্টিগুণ পেতে জুড়ি নেই আনারসের। সামনে গরমে তাই খাদ্য তালিকায় যুক্ত হোক আনারস। জেনে নিই...
 
 
1518409461945.jpg

হিন্দু বিধবা নারীরা সাদা কাপড় কেন পরে

স্বামী মারা গেলে হিন্দু নারীদের মধ্যে সাদা পোশাক পরার রীতি চলে আসছে যুগ যুগ ধরে৷ সেই সঙ্গে সমস্ত অলঙ্কারও খুলে ফেলে তারা৷ বাল্যবিধবাদের গভীর দীর্ঘশ্বাস সমাজকে আহত...
 
1518340294706.jpg

ভালোবাসা দিবসের আগেই কমিয়ে নিন বাড়তি ওজন

ভ্যালেন্টাইনস উইক শুরু হয়ে গিয়েছে। আর মাত্র তিনদিন পরেই ভালোবাসা দিবস। এই বিশেষ দিনে প্রিয়জনের চোখে নিজেকে আরও সুন্দর ও আকর্ষণীয় করে তোলার জন্য শরীরের বাড়তি মেদ কমাতে...
 
 
1518324620310.JPG

বাতের ব্যথা-দাঁতের ব্যথা কমে সজনে

সর্ষে দিয়ে সজনে ডাঁটার স্বাদের জেরে কখন যে পাতে ভাতের পরিমাণ কখন বেড়ে যাবে, তা বুঝতেই পারবেন না। কিন্তু শুধু স্বাদেই নয়, নানাবিধ গুণও রয়েছে এই সজনে ডাঁটার। বাতের...
 
151827958891.jpg

গরম জল কেন খাবেন?

প্রাচীন লোকগাথাগুলিতে স্বাস্থ্য ভাল রাখতে গরম জলের ভূমিকার অনেক উল্লেখ পাওয়া যায়। ত্বক, পেশি এবং স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্যে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা উচিৎ।   জল রোগ...
 
 
151808730165.jpg

আমিষ না নিরামিষ, কোনটিতে সুস্থতা...

বেশিরভাগ মানুষ নিরামিষের চেয়ে আমিষ অথাৎ মাছ-মাংস খেতেই বেশি পছন্দ করেন। আমিষভোজী হলে সুবিধাও অনেক, সহজেই শরীরে প্রোটিনের জোগান মেলে। প্রোটিন শরীর গঠনে সাহায্য করে।...
 
1518010076666.jpg

ফাল্গুনে ফুলেল সাজ

ফাল্গুন মানেই হলুদ-লাল পাড়ের শাড়ি আর বাহারি ঢংয়ের সাজ। এরই ঐতিহ্য ধরেই ফাল্গুনের পোশাকে এখন এসেছে একটু ভিন্নতা। লাল-হলুদের পাশাপাশি ফাল্গুনের পোশাকে স্থান করে নিয়েছে...
 
 
1517981142983.jpg

নিয়মিত এলাচি খাওয়ার উপকার

বিভিন্ন খাবারে এলাচি মশলা হিসেবে ব্যবহার হলেও এলাচের রয়েছে বহু অসুখ নিরাময়ের গুণ। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদন থেকে জেনে নিন এলাচের সেই গুণাগুণ সম্পর্কে বিস্তারিত-  ১।...
 
1517915604212.jpg

আসছে গরম, কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন?

শীতকাল প্রায় যাই যাই বলছে। শীত কমে গেলেও কুয়াশা মোটেই কম হচ্ছে না। রোজ সকালে ভারী কুয়াশায় ঢেকে যাচ্ছে চারিদিক। আর বেলা বাড়তেই বাড়ছে গরম। আর ঠিক এই সময়েই হতে পারে নানা...
 
 
1517849678320.jpg

কাজু বাদামের গুণাগুণ

কাজু বাদামের গুণাগুণ অনেক। প্রতিদিন কাজু বাদাম খাওয়ার জন্য পরামর্শ দিয়ে থাকেন স্বাস্থ্যবিশেষজ্ঞরা। সম্প্রতি ভারতের চেন্নাই-এর 'জার্নাল অফ নিউট্রিশন'-এ প্রকাশিত এক...
 
1517829871964.jpg

ফ্রিজে পাউরুটি নয়

খুব কম লোক পাওয়া যাবে যে পাউরুটি পছন্দ করেন না। পাউরুটি এমনই একটি খাবার, যা প্রায়শই উদ্বৃত্ত হয়। আর একে ফেলে দিতে মন চায় না। এই জন্যেই তাকে আমরা ফ্রিজে রেখে দিই। কিন্তু এই...
 
 
1517808873826.jpg

মুরগীর মাংসে মারাত্মক স্বাস্থ্য ঝুঁকি 

প্রতিদিনের খাবার তালিকা, বিয়ে, বনভোজনসহ নানা অনুষ্ঠান ও আয়োজনে চিকেন বা মুরগির উপস্থিতি খুবই স্বাভাবিক একটি বিষয়। কিন্তু এই চিকেন কতটুকু স্বাস্থ্যসম্মত, নাকি এতে...
 
1517759714920.jpg

পরকীয়া কেন

দাম্পত্য জীবনে সুখের অভাবে অনেকেই পরকীয়ায় জড়ান। মূলত সুখের সন্ধানেই নারী বা পুরুষ বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্কে জড়ান। অথচ অনৈতিক এ সম্পর্কটি উল্টো সংসার জীবনের স্বাভাবিক...
 
 
1517729084573.jpg

 রসুন খাওয়ার উপকারিতা

রসুন হল পিঁয়াজ জাতীয় একটি ঝাঁঝালো সবজি যা রান্নার মশলা ও ভেষজ ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়।প্র।এর অ্যান্টি ব্যাক্টেরিয়াল গুণের জন্য রসুন সর্দি-কাশি সারাতে উপযোগী।...
 
1517588562984.jpg

দাম্পত্যে ভাঙন হয় যে সব কারণে

বনিবনা না হলে দম্পতিরা মনে করেন একসঙ্গে থাকার চাইতে আলাদা থাকাই ভালো। একসময় এটা ডিভোর্সে গড়ায়। তবে, অনেক সময় দাম্পত্য সমস্যা প্রাথমিক পর্যায়ে থাকা অবস্থায় যদি তা...
 
 
1517490426816.jpg

কিভাবে রান্না করবেন চিংড়ির ভুনা খিচুড়ি

ভুনা খিচুড়ি খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুজে পাওয়া দায়। বিশেষ করে বৃষ্টির দিনে, শীতকালে, অতিথি আপ্যায়ন ও ঘরে ছুটির দিনে প্রিয়জনদের জন্য রান্না করতে পারেন ভুনা খিচুড়ি।...
 
1517459683886.jpg

লেবু জাতীয় ফল কিডনিতে পাথর হওয়া প্রতিরোধ করে

লেবু বা লেবু জাতীয় ফল যেমন মাল্টা, কমলা ইত্যাদির রস কিডনিতে পাথর হওয়া থেকে আমাদের শরীরকে প্রতিরোধ করে। লেবুর রসে hydroxycitrate (HCA) থাকে, যা আমাদের শরীরের ক্যালসিয়াম অক্সালেট...
 
 
1517375836695.jpg

রোগ-প্রতিরোধে চিরতা

চিরতার স্বাদ তিতা হলেও এই ফলটির রয়েছে নানান গুণ। চিরতার ডালপালা ধুয়ে পরিষ্কার করে গ্লাস বা বাটিতে পানিতে সারা রাত ভিজিয়ে রেখে সকালে ওই পানি পান করলে অনেক উপকার পাওয়া...
 
1517301518419.jpg

কোন দুধ খাবেন, ঠান্ডা না গরম?

ছেলে হোক কিংবা মেয়ে, দুধ খেলে কে কতটা ভালো হবে তা জানা নেই, কিন্তু দুধ খেলে স্বাস্থ্যের অনেক উপকার হবে, তা চিকিৎসকরাই পরামর্শ দিয়ে থাকেন।      দুধে প্রচুর পরিমানে...
 
 
1517287290221.jpg

ক্যান্সার প্রতিরোধে কলা

পুষ্টিকর খাবার হিসেবে কলা অতি পরিচিত ফল। কলা খাওয়ার অনেক উপকারও রয়েছে, যা অনেকেরই জানা নেই। বেশি করে পাকা কলা খাওয়া উচিত বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। এ লেখায় তুলে ধরা...
 
1517199363686.jpg

শারীরিক চর্চা মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা ভাল থাকে

সম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, বয়স বাড়লেও মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা অটুট রাখা যায়। এজন্য তেমন বিশেষ কিছু করার দরকার নেই। প্রতিদিন নিয়ম করে স্রেফ একটা সময় শারীরিক...
 
 
 
 
 

ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক : নিন্দ্রা ভৌমিক

খবর প্রেরণ করুন # info.eibela@gmail.com

ফোন : +8801517-29 00 02

a concern of Eibela Foundation

Request Mobile Site

 

 

Copyright © 2018 Eibela.Com
Developed by: coder71