শিশুর মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিবেন যেভাবে

শারীরিকভাবে শিশুর বেড়ে ওঠা অনেকটা তার খাদ্যাভাসের উপর  নির্ভর করলেও মানসিক স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি কিন্তু থাকে তার পরিবারের হাতে। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে সে তার নিজের...

ওজন কমানোর জন্য ৮ টি ডায়েট

ওজন কমাতে স্বাস্থ্যকর ডায়েটের বিকল্প নেই। সেজন্য স্বাস্থ্য সচেতনরা বিভিন্ন ধরনের ডায়েট চার্ট অনুসরণ করেন। স্বাস্থ্যকর জীবনধারা হলো জীবনযাপনে সামান্য পরিবর্তন...

করোনা সংক্রমণ উর্ধ্বগতি সকলকে মাস্ক পরার পরামর্শ

দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় করোনাভাইরাসে কারও মৃত্যু হয়নি। তবে এ সময় নতুন করে ৫২৭ জনের করোনা শনাক্ত হয়েছে, যা ৭ সপ্তাহের মধ্যে সর্বোচ্চ। এর আগে সর্বশেষ গত ২৮ জুলাই এর চেয়ে বেশি ৬১৮...

আপনার স্বাস্থ্য আপনার হাতে !

সু-স্বাস্থ্য নিজের হাতে।  মানুষের দেহ নিখুঁত এক যন্ত্র বিশেষ। খাদ্যের স্বাভাবিক রীতি-নীতি, শ্রম ও বিশ্রামের দ্বারা তা আপনা আপনিই নিয়ন্ত্রিত হয়। যখন আমরা এই স্বাভাবিক...

মাষকলাই এর যতগুন

মাষকলাই একধরনের ডাল জাতীয় শস্য। ডালের মধ্যে মাষকলাইয়ের ডালে বিশেষ বৈচিত্র্য রয়েছে। স্বাদবর্ধক ফোড়ন দিয়ে রান্না করা এক বাটি মাষকলাইয়ের ডাল সত্যি তৃপ্তি এনে দেয়।...

আসল পারফিউম চিনবেন কিভাবে?

মন ভালো করে দেয়ার জন্য একফোঁটা সুগন্ধই যথেষ্ঠ। গোসলের পর গায়ে একটু সুগন্ধির ছোঁয়াতেই তরতাজা ভাব বেড়ে যায় কয়েক গুণ। তবে একেকজনের একেক রকম গন্ধ পছন্দ। কেউ ভালোবাসেন...

ফ্রিজে অতিরিক্ত বরফ জমা বন্ধ করার উপায়

বাড়িতে হঠাৎ অতিথি এলো ঘরে রান্না করা তেমন কিছু নেই। ঝটপট কিছু একটা করে দিতে হবে। দৌড়ে গিয়ে ফ্রিজ খুলে আপনার মাথায় হাত। চারদিকে বরফ জমে আছে। কোনোভাবেই রান্নার জন্য...

পুজোর আগে ত্বকের যত্নে এই ফেসপ্যাক ব্যবহার করুন 

সারাবছর চুল ও ত্বকের প্রতি সেভাবে খেয়াল না রাখলেও পুজোর আগে হঠাৎ করে টনক নড়ে রুপচর্চার প্রতি। কারণ উৎসবে-অনুষ্ঠানে আমরা প্রত্যেকেই চাই নিজেকে সবচেয়ে সুন্দর দেখাতে।...

বাড়িতেই বানান মিষ্টির দোকানের মতো পারফেক্ট রসমালাই

মিষ্টি খেতে সবাই পছন্দ করে। বিশেষত, জমিয়ে খাওয়ার পর মিষ্টি জাতীয় কিছু না খেলে বাঙালির ভোজন যেন সম্পূর্ণই হয় না। যেকোনও শুভ অনুষ্ঠান বা খুশির মুহূর্তে মিষ্টি জাতীয় কিছু...

কোভিড-১৯: স্কুল খোলার আগে নিজের সন্তানকে এই ৫টি তথ্য অবশ্যই জানাবেন

কোভিড-১৯ মহামারির বিরুদ্ধে লড়াই করছে গোটা বিশ্ব। অর্থনীতি, কর্মসংস্থান বা অন্যান্য ক্ষেত্রের মতোই শিক্ষাক্ষেত্রও বড়োসড়ো সংকটের মুখে। অনলাইন ক্লাস চললেও সেটা...

জুতার মাধ্যমে বাড়িতে আগমন হচ্ছে না তো করোনার?

মাসছয়েক পেরিয়ে গেলেও সকলের মধ্যে এখনও করোনা নিয়ে সতর্কতা তুঙ্গে। কারণ অল্পবিস্তর ভুল সমস্যা ফেলতে পারে আপনার এবং পরিবারের বাকি সদস্যকে। তাই এই অবস্থা ছোট ছোট...

সন্তানের সফলতায় বাবা-মায়ের ভূমিকা

বাবা-মায়েরা সচরাচর সন্তানের সফলতা কামনা করেন। এজন্য সন্তানকে কঠোর পরিশ্রমের জন্য চাপও দেন অনেকে। কিন্তু হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রফেসর রোনাল্ড ফার্গুসন নতুন এক...

কনুইয়ে কালচে ভাব দূর করুন ৩টি সহজ উপায়ে

আমরা প্রায় সকলেই মুখের ত্বকের যত্ন নিয়ে থাকি। উজ্জ্বল মুখ পেতে কম খরচ করি না! কিন্তু নিয়মিত পরিচর্যায় মুখের উজ্জ্বলতা বাড়লেও কনুইয়ের কালচে দাগ তোলার ব্যপারে আমরা...

সকালে খালি পেটে লেবু জল খাবেন কেন?

খাবার হজম হয়না, গ্যাস, অম্বল, গলা বুক জ্বালা অথবা ভুঁড়ি বৃদ্ধি পাছে, এই সব কিছুই দেখবেন কমে যাবে এক গ্লাস লেবুর জল রোজ খেলে। খালি পেটে লেবুর জল খান নিয়মিত, দেখবেন নিজের...

জেনে নিন চুপ থাকার উপকারিতা !

কথা বলা ভাল৷ তবে চুপ থাকারও আছে উপকারিতা৷ তাও আবার বিজ্ঞানসম্মত৷ আজ্ঞে হ্যাঁ, গবেষকদের একাংশের মতে, চুপ থাকলে কমে চিন্তা, বাড়ে কর্মক্ষমতা৷ কথা অবশ্যই ভাষা প্রকাশ করতে...

গরমে উপকারী যে ৫টি ফল

ফলের উপকারিতা অনেক। গরমে দেহের পুষ্টির চাহিদা ও তৃষ্ণার প্রয়োজন মেটাতে পাঁচ প্রকার ফলের রস খুবই জরুরি। গরমে আম, তরমুজের মতো রসালো ফল তৃপ্তি দেয় শরীর ও মনকে। শরীর তো...

৩টি ব্যায়ামে কমান থাইয়ের মেদ

মোটা থাইয়ের সমস্যা কমবেশি অনেকেরই আছে। পুরুষ বা মহিলা সকলেই এই যন্ত্রণার জন্য গরমকালে সমান সমস্যায় পড়েন। যেমন পায়ে পায়ে ঘষা লেগে থাই ছোড়ে যায়। তেমনই ঘামে ভিজেও...

কেন স্নানের আগে তেল মাখা উচিত? 

আপনি যা খাচ্ছেন, তার ভিত্তিতেই গড়ে উঠছে আপনার শরীর। যে পুষ্টি আমরা নিত্যদিন শরীরে প্রবেশ করিয়ে থাকি, তার মধ্যে থেকে প্রায়শই বাদ পড়ে যায় ত্বককে ভালো রাখার উপাদান।...

লিপস্টিক কিভাবে ক্ষতি করে জানলে চমকে উঠবেন !

লিপস্টিক নারীদের অতি প্রিয়। প্রায় সব নারীদের কাছে ৪-৫ রকমের লিপস্টিকের শেড থাকে। অফিস কিংবা কলেজ লিপস্টিকে রাঙেন ঠোঁট। আবার কেউ ঠোঁটে লিপস্টিক পড়া অবস্থাতেই শুয়ে...

সন্তানকে পড়াশোনায় মনোযোগী করে তোলার সহজ উপায়

আজ কাল ইলেক্ট্রনিক্স ডিভাইসের যুগে বাচ্চারা মোবাইল, ল্যাপটপ গেইমস ইত্যাদি নিয়েই বেশি ব্যস্ত থাকতে পছন্দ করে। গেইমের একেকটা লেভেল পার হওয়ার তুলনায় তাদের কাছে বই পড়া,...

নিজের ঘরে করোনা ঠেকাতে কী কী করবেন?

করোনার ঝুঁকি কমাতে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকার কোনও বিকল্প নেই। তাই এ সময় বাইরে বের হলে যেমন সুরক্ষিত থাকা প্রয়োজন তেমনি ঘরের জিনিসও পরিষ্কার রাখা জরুরি। বিশেষ করে যাদের...

দিনভর ঘরবন্দি, সচল থাকতে করণীয়?

রোজকার ব্যস্ততাতেই কিন্তু আমাদের বাধ্যতামূলক শরীরচর্চা হয়ে যায় অনেকটা। সুস্থ থাকতে এই নিয়মিত শরীরচর্চা বেশ জরুরি। তবে করোনা সংক্রমণ আটকাতে দেশজুড়ে জারি হয়েছে...

ধূমপানের চেয়েও বেশি ক্ষতিকর ডিম!

একটি ডিমের মধ্যে ৭ গ্রাম উচ্চ মানের প্রোটিন থাকে যা আপনার দেহের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড সরবরাহ করতে যথেষ্ট। অনেকেই বলেন, ডিমের সাদা অংশ উপকারী, আর...

কেশর বা জাফরান কি এবং কেন ?

কেশর বা জাফরান নামটা শুনলেই যেন কোন পারস্য রজনীর রাজকন্যার সৌন্দর্য্যের কথা মনে পড়ে। আমরা কেশর দুধ খাই, কেশর দেওয়া মিষ্টি খাই, রান্নার মশলায়ও খাই কেশর। হয়তো চিনিও আমরা...

সফলতা পেতে হলে না বলতে হবে যে বিষয়গুলোকে !

জীবনে সফলতা লাভ করতে কে না চায়। কিছু জিনিস এড়িয়ে চললে এবং নিজের লক্ষ্য ঠিক করে সে অনুযায়ী চেষ্টা করে গেলে সফলতা লাভ করাটা কিন্তু কঠিন কিছু না। তবে পৃথিবীতে এমন...

বালিশ কিংবা টুথব্রাশ, কত দিন পর বদলে ফেলা উচিত?

ভাল ফল পেতে ৩-৪ মাস অন্তর টুথব্রাশ বদলে ফেলা উচিত, এ কথা আমরা প্রায় সকলেই জানি। কিন্তু টুথব্রাশের মতোই গৃহস্থলির কাজে ব্যবহৃত এমন অনেক কিছুই একটা নির্দিষ্ট সময় পর পর বদলে...

শীতে চুলের যত্ন

শীতে কেবল ত্বক নয়, বাতাসের আদ্রতার কারণে চুল খারাপ হয়ে যায়। শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে ঝরে পরে। তার উপর তো আছেই বাইরের ধুলো-বালি। শীতকালে কমবেশি এই সমস্যা সকলের হয়। চুল শুষ্ক হয়ে...

রঙ বাংলাদেশ এবার ময়মনসিংহে

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ  নতুন বছরের শুরুতেই রঙ বাংলাদেশ এবার ময়মনসিংহ শহরে। সম্প্রতি আর কে মিশন রোডে (২৯/সি,) ৩য় তলায় রঙ বাংলাদেশের নতুন শোরুমটির উদ্বোধন করেন এর কর্ণধার...

ভেবে নিন প্রেমিককেই বিয়ে করা যাবে কিনা!

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বসন্তের সবটুকু শুভ্রতা আর জানা অজানা ফুলের সুবাস নিয়ে সব মানুষেরই জীবনে প্রেম আসে। প্রেম তপ্ত মরুভমির অসহ্য উত্তাপের তৃষিত হৃদয়ে একফোটা জল হয়ে...

চুল গজাতে সাহায্য করে রসুন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : রসুনের রস চুল পড়া কমায়, মাথার ত্বকের ইনফেকশন ও খুশকি দূর করে। এমনকি এটি চুল গজাতেও সাহায্য করে। তেলের মতো করে চুলে ও মাথার তালুতে রসুনের রস লাগালে অনেক...